Питание

Мотивация

Сообщество единомышленниц

Поддержка тренера

Гибкий подход, который подстраивается под ваши цели, свободное время и состояние

всё в одной системе

Это полный цикл заботы о вашем теле, мышлении и эмоциях

Почему это не просто фитнес-программа?

Регулярные зарядки с Настей, которые легко вписать даже в самый загруженный день

Индивидуальный подбор нагрузки под ваше расписание и цели

Персонализированные тренировки от 15 минут до часовых сетов

Метод сбалансированной тарелки, который легко внедрить в повседневную жизнь

Разборы вашего рациона с корректировками от экспертов

Рецепты на каждый день (завтраки, обеды, ужины) + готовые списки покупок

Научный подход: расшифровка сложных тем доступным языком

Простыми словами о гормонах, жизненных циклах, восстановлении и нормах

Полезные статьи о том, как работает тело женщины

Международное женское комьюнити

Ежедневное общение и обмен опытом в чате

Совместные Zoom-тренировки с Настей и командой

Поддержка в любых победах и трудностях, ощущение плеча единомышленниц

Наша программа не статична — она живёт и адаптируется под вас. Мы подстраиваем тренировки, питание и режим под ваше состояние и образ жизни.

Мы работаем с вами, где бы вы ни были, и как бы ни менялись ваши цели

Подбор тренировок:

Поддержка на любом этапе:

Подстройка под жизнь:

Это не временное решение, а ваш новый образ жизни. Мы помогаем внедрить полезные привычки, которые останутся с вами навсегда.

Мы — не просто тренеры. Мы — ваше сообщество, поддержка и мотивация

Долгосрочная программа

Настя и команда

Я, Настя, и моя команда будем рядом с вами каждый день. Мы мотивируем, поддерживаем и отвечаем на все вопросы, чтобы вы не оставались наедине со своими трудностями.

Почему мы?

Диагностика:

В начале пути мы проводим анкетирование по фитнес целям, пожеланиям и жалобам, и физическое состояние с помощью двигательных и дыхательных тестов

Программа:

Создаем индивидуальный план упражнений с базовыми курсами, специально адаптированными к вашим потребностям, состоянию здоровья и целям

Как работает система

Всё, что нужно для вашего здоровья и комфорта в одном месте

Зарядки в постели и Zoom-тренировки с Настей

Доступ к записям тренировок 24/7

От 15 минут до часовых сессий

Сбалансированный рацион без строгих диет

Еженедельные рецепты и списки покупок

Советы, поддержка и регулярные обсуждения

Общий чат с участницам, тренерами и Настей лично

Полезные статьи о женском здоровье

Научно обоснованные рекомендации в простом формате

От 100 кг до работы мечты в Nike

История Люси

Поэтому я садилась на диеты, исключала огромное количество продуктов, доходило до того, что я за день могла съесть только лист салата. И также я тренировалась изнуряя себя в фитнес зале и на беговой дорожке. Да я худела. Но потом уезжала в отпуск и привозила в 2 раза больше, чем скинула.

Так неожиданно для меня, на диетах и изнуряющих тренировках, я добралась до отметки в 100 кг.

Сама по себе я очень энергичная, во мне всегда была жажда жизни. Но этот вес стал сдерживать мою энергию и сил не хватало сделать элементарные вещи. Даже просто подняться по ступенькам на 3 этаж стало проблематично.
И знаете, я привыкла к такому состоянию и перестала бороться. Потому что нет смысла мучиться на диетах, если все равно потом наберешь. И я смирилась.

И тут со мной  произошел случай…

Я вышла на прогулку и краем глаза в витрине магазина увидела безобразную женщину и подумала «Ужас, как можно себя так запустить». Но через пару секунд меня прошиб пот, и подойдя к витрине поближе, я увидела себя.
И тут меня накрыла невероятная злость на себя. И это стало последней каплей.

Я начала изучать питание и отказалась от прошлых экстремальных диет. Муж и дочка меня сильно поддерживали, и это придавало силы.

Я начала худеть, но тело было рыхлым, мягким и кожа стала висеть. Тогда я начала искать тренировки для дома и наткнулась на занятие в Инстаграм у Анастасии Катаевой. Такого блаженства я вообще не испытывала от тренировок и даже не представляла, что эффект может быть без бега, прыжков и часовых тренировок.
После изучения постов и нескольких бесплатных занятий я купила курс «Любовь к себе».

Честно, мой мир перевернулся. И я не шучу. На каждую тренировку я неслась в предвкушении «Ну как ещё меня удивите?» С каждым занятием я получала новые ощущения, каждый раз включались какие-то новые мышцы, тело на глазах подтягивалось, осанка выровнялась, а энергии стало хватать на весь день.

С каждым годом вес начал расти, а в словах мамы я находила подтверждение «Ты вся в меня. Это генетика». И чем больше я становилась, тем чаще слышала эту фразу.

Я не хотела мириться с этим и в душе понимала, что это неправда.

Моя самооценка росла и я стала уверенно себя чувствовать. Сменила гардероб и стала одеваться, как мне нравится.

Я настолько расцвела, что решила попытать счастье и устроиться на работу в компанию Nike, и это с тем учетом, что я в другой стране и плохо знаю местный язык (немецкий).

И знаете что?! Меня взяли!

Муж заметил изменения и каждый день стал делать комплименты. Мы стали чаще встречаться с друзьями и ходить на свидания. Коллеги мужа начали интересоваться: «Как спустя 20 лет в браке огонь в глазах и страсть не потухли?!»

Муж видя такие изменения, подарил мне годовой онлайн абонемент. И за это время у меня ни разу не было мысли бросить тренировки.

Моё новое тело подарило мне колоссальный ресурс в виде энергии, понимания чего я хочу и уверенности в себе. Я перестала прятать себя. Я стала жить свою классную и счастливую жизнь.

Как после 3 детей вернуть счастливую жизнь и снова стать желанной

История Натальи

С таким букетом меньше всего меня заботила сексуальная жизнь, и либидо стало пропадать.

Муж и дети заметили, что я стала раздражительной и часто недовольной. Сил у меня почти не оставалось к вечеру, и я была выжата, как лимон.

С фитнесом я не особо ладила. Я начинала тренироваться и через пару недель бросала — и так по кругу. Не хватало дисциплины и желания.

Я несколько раз прошла курсы «Дыхание + Любовь к себе», и у меня ни разу не было мысли «слиться» и не делать. В голове что-то перещёлкнуло, и я поняла истинное значение любви к себе — «Дай телу то, что ему нужно, и оно ответит взаимностью».

У меня перестала болеть спина, полностью восстановился эмоциональный фон. Мышцы тазового дна стали крепкие — и это заметила не только я. И что самое интересное, либидо и чувствительность стали куда лучше, чем было до детей! Так и четвертого родить можно 😂 Тело восстановилось и стало подтянутым и стройным. Я знаю, что это только начало, и теперь тренировки — это неотъемлемая часть моей жизни.

Сейчас я на годовом абонементе, и всё время возвращаюсь к курсу «Любовь к себе». Потому что я стала чувствовать потребности своего тела и понимаю, какую тренировку ему необходимо дать для энергии, ресурса и хорошего самочувствия!

Но всё изменилось, когда я родила третьего ребенка. Моё тело гораздо хуже восстанавливалось, начались боли в спине и проблемы по-женски. И даже при неполном мочевом пузыре я замечала подтекания при любых резких движениях.

Именно это меня побудило начать заниматься. Я наткнулась на страницу Анастасии Катаевой, и меня зацепил совершенно другой подход — возвращение ресурсного состояния через дыхание, массажи и легкие движения. Это именно то, что нужно было моему измученному телу.

что говорят участницы о программе

Оплатите программу единовременно со скидкой или выберите комфортный план рассрочки. Решайте, как вам удобнее!

Выберите удобный способ оплаты

Дыхание
Любовь к себе
Рельеф и Здоровье
Стройность
Бережные тренировки
Жаркое тело
Силовой курс
Детский курс
Легкая беременность

Рассрочка от нашей компании. Никаких банков и кредитов

Единовременная оплата

в месяц

от 4 000 ₽ / $55

18 320 ₽ / $214

Доступные варианты оплаты

ДОСТУПНЫЕ КУРСЫ:

Сопровождение тренером 3 месяца
NEW! групповые тренировки в ZOOM + Запись эфиров
Разбор дыхательных и двигательных тестов
Анкетирование
Дополнительные домашние задания под ваши цели
Более 150 тренировок
Чат-комьюнити
Обратная связь от куратора
Доступ к платформе на 12 месяцев
Доступ ко всем обновлениям программы
Заморозка на 1 месяц

6 месяцев доступа к программе

12 месяцев доступа к программе

Доступные варианты оплаты

31 920 ₽ / $365

от 7 900 ₽ / $92

в месяц

Единовременная оплата

Рассрочка от нашей компании. Никаких банков и кредитов

Дыхание
Любовь к себе
Рельеф и Здоровье
Стройность
Бережные тренировки
Жаркое тело
Силовой курс
Детский курс
Легкая беременность

ДОСТУПНЫЕ КУРСЫ:

Сопровождение тренером 1 месяц
NEW! групповые тренировки в ZOOM + Запись эфиров
Разбор дыхательных и двигательных тестов
Анкетирование
Дополнительные домашние задания под ваши цели
Более 150 тренировок
Чат-комьюнити
Обратная связь от куратора
Доступ к платформе на 6 месяцев
Доступ ко всем обновлениям
Заморозка на 1 месяц

3 платежа

$152/ $152/ $152

9900₽/ 15000₽ / 15000₽

4 платежа

$115/ $115/ $115/ $115

9900₽/ 10000₽ / 10000₽/ 10000₽

5 платежей

$92/ $92/ $92/ $92/ $92

7900₽/ 8000₽ / 8000₽/ 8000₽/ 8000₽

3 платежа

$89/ $89/ $89

7900₽/ 7500₽ / 7500₽

4 платежа

$67/ $67/ $67/ $67

7900₽/ 5000₽ / 5000₽/ 5000₽

5 платежей

$55/ $55/ $55/ $55/ $55

6900₽/ 4000₽ / 4000₽/ 4000₽/ 4000₽

Рассрочка на годовую программу

5 месяцев

Общая сумма

Срок рассрочки

Сумма платежа

$456

4 месяца

3 месяца

39 900₽

$115/ $115/ $115/ $115

9900₽/ 10000₽ / 10000₽/ 10000₽

$92/ $92/ $92/ $92/ $92

7900₽/ 8000₽ / 8000₽/ 8000₽/ 8000₽

$152/ $152/ $152

9900₽/ 15000₽ / 15000₽

$460

39 900₽

$460

39 900₽

Рассрочка на полугодовую программу

5 месяцев

Общая сумма

Срок рассрочки

Сумма платежа

4 месяца

3 месяца

22 900₽

$275

22 900₽

$268

7900₽/ 7500₽ / 7500₽

$89/ $89/ $89

6900₽/ 4000₽ / 4000₽/ 4000₽/ 4000₽

$55/ $55/ $55/ $55/ $55

7900₽/ 5000₽ / 5000₽/ 5000₽

$67/ $67/ $67/ $67

22 900₽

$267

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Станьте частью программы, которая подстраивается под вас!

BABBALLET CO.,LTD.

Registration number: 0815565001229